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专家长假出游应合理安排行程要让节奏慢下来

发布时间:2019-06-09 07:35:24 编辑:笔名
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国庆长假来临,不少人打算利用七天假期外出旅游,让身心得到放松。然而,如果出游计划安排不够合理,反而会适得其反,让人身心疲惫。对此,第三军医大学新桥医院相关专家提醒,长假外出旅游应合理安排行程,让节奏慢下来。

第三军医大学新桥医院神经内科心理咨询专家戴光明说,平时快节奏的生活已经给人们的工作生活带来巨大压力,因此长假期间外出旅游时一定要合理安排行程,让节奏放慢,为自己精心打造一次慢节奏的“减压游”。

戴光明建议,长假出游计划中的旅游目的地不宜超过三个,远离都市的喧嚣,以亲近大自然为选择。大自然的空气中含有大量负氧离子,对人的健康大有益处。

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